昼起床
7時に目覚ましをかけていましたが、二度寝してダラダラしていたら気づけば12時になっていました。最悪の朝です。時間を無駄にした気がしたけど、そこから切り替えてすぐに朝ごはんを食べました。朝ごはんを食べ終わって一時半くらいから、ネットフリックスを見たり援護の勉強をしたりしました。
今日は家を5時半過ぎに出ないといけなかったので、それまでにもう一食ご飯を食べました。その時にスパゲッティを作ったのですが、最近いろんなソースを試してやっと一種類に落ち着きました。バジルとチーズの味のやつをずっと食べています。
これは元々バディが、美味しいよといっておすすめしてくれていたやつです。これ以外のパスタソースは今のところ全て美味しくなかったので、誰かにおすすめされない限りはこれでパスタを食べ続けたいと思います。
授業
今日は、スウェーデン語のテスト返却がありました。6時からだったので、ジムに行く用意を持って5時40分ごろに家を出ました。テストの日の2日前までポーランド旅行に行っていて、しっかりと勉強する時間が取れず、ほぼ一夜漬けで挑みましたが、思っていたよりも点数が良くて嬉しかったです。テスト返却自体は、6時半前に終わったのですが、わたしが次に履修することになっている、Beginners’ Swedish 2のオリエンテーションがその後にあったので少し待ってからすぐにオリエンテーションを受けました。
オリエンテーションのあとは、ジムに向かいました。今日の気候は、夜でも比較的に暖かい方でした。先週末、マーケットに行った時に、250krでウールの手袋を買ったのですが、それがとても暖かくて大活躍しています。H&Mで100krの安いマフラーも買ったのですが今のところとても暖かくて重宝しています。
ジム
いつもは、トレーニングの後にジムの横のスーパーで買い物をして帰るのですが、そのスーパーが8時までで、もうしまってしまいそうだったのでジャガイモだけジムに行く前に買いました。
今日はジムで脚のトレーニングの日でした。昨日デッドリフトをして脊柱起立筋が痛かったので、今日はスクワットをするのをやめました。レッグプレスから行って1時間ちょっとの間トレーニングをしました。
トレーニングの後に、今日もサウナに入ってから帰りました。
夕食
帰ってから、晩御飯に買ったばかりのジャガイモとチキンとほうれん草を食べました。新品のソースを開けて使ったのですが、思っていた味と違っていて、少し残念でした。
その後12時に布団に入って寝ようと思ったのですが、全然眠れなくて、1時過ぎまでゴロゴロしていました。その後、ネットフリックスの続きを一話だけ見てから眠りにつきました。
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