起床
今日は8時半に起きました。まず朝ごはんにみかんとバナナとプロテイン、そしてコーンフレークを食べました。その後に少し外に走りにいこうかと考えたのですが、少し雨が降っていたので断念しました。その後に晴れている時間もあったのですが、もう走る気が起きなくてダメでした。
昨日焼いたカップケーキと一緒にコーヒーを飲みながらテキストを読んでいると時間があっという間に過ぎていました。13時半ごろになり、お昼ご飯を食べようと思っていたらレイチェルが一緒にジムに行こうと誘ってきたので一緒にジムに行くことにしました。
ジム
今日は肩のトレーニングをしました。1ヶ月以上ぶりに肩をトレーニングしてとても久しぶりな感じがしました。合計で100分ほどトレーニングをして家に帰りました。
家に帰って16時ごろだったので、すぐにお昼ご飯を食べました。メニューは、スパゲッティと白身魚とチキンナゲットとほうれん草でした。チキンナゲットが無くなったので明日にでも買いに行こうと思います。また、牛乳も無くなってしまったので明日は絶対に買い物に行かないといけません。
その後にテキストを読もうと思っていましたが、1時間ほど部屋を掃除したり、ダラダラしてしまって気が付けば時間が過ぎ、夜ご飯を食べる時間になっていました。メニューは、袋ラーメンと骨付きチキンとブロッコリーとスクランブルエッグでした。
その後もダラダラしてしまって結局テキストは読めずじまいでした。今日は、1日を通して結構ダラダラしてしまったので明日はメリハリのある1日にしたいと思います。
掃除して部屋がだいぶ広くなりました。
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