1月20日

今日はジムで背中のトレーニングをしました。

今日はBIG3測定の最後の日でデッドリフトを測定しました。最近一番頑張っていた種目なので前回よりも重量が伸びていることを願いながら測定しました。

結果は180キロでした。前回は170キロだったので10キロ伸びていて嬉しかったです。

ベンチプレスは前回と変わりありませんでしたが、最初に測定したスクワットも前回から10キロ伸びていました。よって全部合わせて20キロ記録が伸びていました。今後も頑張っていこうと思います。